吹き出物〜ストレスによるホルモンバランスの乱れ〜
吹き出物はホルモンバランスの乱れによってできる場合もあります。
人はストレスが蓄積すると、脳がストレスに対抗させるために副腎皮質ホルモンを分泌させるのですが、この時一緒に「男性ホルモン」も分泌されます。
実は男性ホルモンは皮脂の分泌量を増加させる犯人でもあります。
男性ホルモンは、他にも毛穴の奥で角質を厚くさせる働きもあり、毛穴をますます詰まりやすくさせてしまい吹き出物ができやすい環境を作ります。
最近大人の吹き出物が女性に増えているのもこうしたストレスが原因であり、社会進出が目覚しい現代では本来分泌量の少ないはずの女性にもこうした男性ホルモンの分泌が過剰になる傾向にあります。
このようなストレスは吹き出物の一因と言えるでしょう。
本来のホルモンバランスを取り戻すためにも、こうしたストレスの解消は欠かせません。
十分な睡眠時間をとり、心身ともにリラックスできる時間を作ることがストレス解消につながり、ホルモンを正常な状態に戻してくれます。
なるべくストレスを蓄積せずに、上手に解消することが吹き出物の治療に効果を発揮します。
吹き出物〜生理前のホルモンバランスの乱れ〜
生理前になるとポツンと吹き出物ができる、というのは女性なら誰しもある経験ではないでしょうか？
特に生理前には顎周辺に吹き出物ができることが多いものです。
これはホルモン量の変化によるものであり、ホルモンバランスが乱れることでおこる現象です。
生理前に活発になる「黄体ホルモン」は男性ホルモンと似たような働きをし、皮脂の分泌量を促してしまいます。
だいたい排卵と月経のちょうど中間期に当たる「黄体期」には皮脂分泌が活発になるため、この時期に吹き出物を経験する人も多いようです。
また、生理前は精神的にも不安定な時期でもあります。
そうしたイライラが高じるとストレスとなり、ますます吹き出物を悪化させることも。
やはり、この場合もあまりストレスを溜めないことが得策と言えます。
また皮脂分泌が活発な時期でもあるので、いつも以上に丁寧な洗顔をすること、メイクの際にあまり刺激の強いものを使わないよう心がけることも大切です。
生活習慣の乱れも生理前の吹き出物を悪化させる恐れがあるため、できるだけ生理周期を正常な状態にすることも大事です。
